安睡课共1篇

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天-路人粉资源网

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天

第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满 第4课-高效休息:晚上睡不够,...
路人粉的头像-路人粉资源网钻石会员路人粉9个月前
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